Efterår 2018 til forår 2019 21.05.2018  -  28.06.2019
Vejledning

Crawl spot - let øvet (SPOT2)
Alder: Alle over 16 år.

Forudsætninger:
Kunne svømme 25 meter crawl uden pauser med nogenlunde korrekt vejrtrækning.

Beskrivelse:
Vil du gerne have finpudset din crawl, eller svømmer du en selvlært crawl er det her hold noget for dig.
Der arbejdes videre med de grundlæggende crawl færdigheder, vejrtrækning m.m.

Holdet er et SPOT hold, der forløber over 6
trænings gange.

Formål:
Målet med undervisningen er, at komme til at svømme en stabil og korrekt crawl med korrekt vejrtrækning og benspark, samt at styrke konditionen.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K1 - ekstra (K1 EK)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Lukket hold (JF)
Specialudviklet hold til overvægtige børn og unge mellem 8-15. Jump4Fun kører i samarbejde med Trygfonden og DGI. Selvom holdet er målrettet overvægtige børn og unge, er der ingen der bliver målt og vejet her. Det går ud på at det skal være sjovt at bevæge sig, så vi har fokus på motorik, kropsbevidsthed og glæden ved at bevæge sig.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motionshold - Voksen (MOT)
Alder: Alle over 16 år.

Forudsætninger:
Kunne færdes på dybt vand uden hjælpemidler.

Beskrivelse:
Vil du gerne have en fast svømmedag, hvor du kan komme og motionere - UDEN træner, så er det her hold noget for dig.

Formål:
Målet med er at komme afsted i svømmehallen, samt at styrke konditionen.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Plask & Leg med 1 ledsager (PLL)
Alder 4-5 år
 
Forudsætning:
Der er ikke nogen konkrete forudsætning for at deltage på holdet, udover at have en voksen med i vandet. 
 
Beskrivelse:
I lavt vands bassin med deltagelse af ledsager, til at støttet undervisningen. Der er fokus på leg og legende aktiviteter.
 
 Formål: 
Underviseren gør barnet fortrolig med vand og en begyndende indlæring af basis svømmefærdigheder. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Plask & Leg uden ledsager (PLU)
Alder 4-6 år
 
Forudsætning:
Der er ikke nogen konkrete forudsætning for at deltage på holdet, udover at barnet skal kunne være i vandet alene.
 
Beskrivelse:
I lavt vands bassin. Der er fokus på leg og legende aktiviteter.
 
Formål:
Underviseren gør barnet fortrolig med vand og en begyndende indlæring af basis svømmefærdigheder.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (7)

Begynder - Dybt bassin (BBD2)
Alder 5-8
 
Forudsætning:
 
Barnet skal kunne lytte og modtage en besked. Det er tilladt at bruge hjælpemidler efter trænerens anvisninger. Vi anvender dog i FSK ikke som udgangspunkt bælte og vinger, da det hæmmer barnets indlæring. Barnet skal selv klare at gå frem og tilbage til omklædningen, da træneren ikke kan forlade undervisningen.
 
Beskrivelse:
 
Der vil være stor fokus på, at lærer de basale svømmefærdigheder som balance, flyde, vejrtrækning og bevægelse, via legende aktiviteter. Barnet vil blive introduceret til en meget basal form af stilarts svømning. Holdet er primært for de svømmer som har gennemgået et plask og leg eller nybegynder hold, men som lige mangler det sidste for at kunne starte på et let øvede hold. Har du ikke fået alle mærke til din svømmebog, så tag dem her så du er klar til at komme videre.
 
Formål:
 
At gøre barnet trygt ved at færdes i vand, samt at give barnet de fornødne færdigheder til at en egentlig svømmeundervisning på et senere tidspunkt kan starte.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Let øvede - Dybt bassin (BLD)

Alder 7-9

 
Forudsætning:
 
Barnet er vandtilvendt og kan trygt begå sig på dybt vand uden hjælpemidler. Har barnet tidligere deltaget på et begynderhold og som minimum klaret mærkerne 5-6-7 i svømmebogen kan du trygt tilmelde barnet dette hold.
 
Beskrivelse:
 
En vider udvikling af de basale svømmefærdigheder som balance, flyde og vejrtrækning. Der vil på dette hold blive undervist i de 4 stilarter på et begynder niveau.
 
Formål:
 
At forbedre bestående evner og begynde en indlæring af stilarter i svømning. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Øvede - Dybt bassin (BØD)

Alder 8-12

 
Forudsætninger:
 
Barnet kan svømme og elsker vand. Har barnet tidligere deltaget på et let øvede hold og som minimum klaret mærkerne 9-10-11 i svømmebogen kan du trygt tilmelde dit barn dette hold.
 
Beskrivelse:
 
Her udfordre vi fortsat barnets svømmefærdigheder på et højre niveau end tidligere. Der bliver arbejdet på, at kunne svømme de 4 stilarter på et stabilt niveau.
 
Formål:
 
Lærer at svømme stilarter og så fungere holdet som rekruttering til konkurrence afdelingen. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Baby 0-1 år inkl. 1 ledsager (0-1)
Baby (0-1 år) undervisning i varmtvandsbassin, hvor en voksenledsager deltager i undervisningen i samarbejde med træneren.
 
Det er tilladt at en voksen er med ved bassinkanten, såfremt personen er iklædt shorts og t-shirt i hht. svømmehallens regler.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Baby 1-2 år med 1 ledsager (1 - 2)
Baby (1-2 år) undervisning i varmtvandsbassin, hvor en voksenledsager deltager i undervisningen i samarbejde med træneren.
 
Det er tilladt at en voksen er med ved bassinkanten, såfremt personen er iklædt shorts og t-shirt i hht. svømmehallens regler.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Baby 2-3 år med 1 ledsager (2 - 3)

Baby/børn (2-4 år) undervisning i varmtvandsbassin, hvor en voksenledsager deltager i undervisningen i samarbejde med træneren.

Det er tilladt at en voksen er med ved bassinkanten, såfremt personen er iklædt shorts og t-shirt i hht. svømmehallens regler.

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Familie børn øvede/letøvet dy (FBØLØ)
For familier med børn fra 3 - 4 år, hvor undervisningen starter i lavt bassin. Der stilles ingen krav om svømmefærdighed. Undervisningen tilrettelægges således, at alle kan deltage, men der vil være opdeling i forhold til baner i det dybe bassin ( Børn begynder, børn let øvet/øvet og voksne). Dog er undervisningsformen på dette hold, knap så intenst målrettet som på de andre undervisningshold. Der vil være tilknyttet trænere til holdet ved alle bassiner. 

Varmtvandsbassin: Vandgymnastik fra 9.15 - 10.00 Der er ikke mulighed for børn i bassinet indtil kl. 10.00
Lavt bassin: Børn 3,5 år - ca. 10 år Forældre må deltage ved samarbejde med træneren.
Dybt bassin, bane 1 & 2: Undervisning børn begynder
Dybt bassin, bane 3 & 4: Undervisning børn let øvet og øvet
Dybt bassin, bane 5 & 6: Undervisning voksne inkl. motion
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familie Vandgymnastik (FVA)
For familier med børn fra 3 - 4 år, hvor undervisningen starter i lavt bassin. Der stilles ingen krav om svømmefærdighed. Undervisningen tilrettelægges således, at alle kan deltage, men der vil være opdeling i forhold til baner i det dybe bassin ( Børn begynder, børn let øvet/øvet og voksne). Dog er undervisningsformen på dette hold, knap så intenst målrettet som på de andre undervisningshold. Der vil være tilknyttet trænere til holdet ved alle bassiner. 

Varmtvandsbassin: Vandgymnastik fra 9.15 - 10.00 Der er ikke mulighed for børn i bassinet indtil kl. 10.00
Lavt bassin: Børn 3,5 år - ca. 10 år Forældre må deltage ved samarbejde med træneren.
Dybt bassin, bane 1 & 2: Undervisning børn begynder
Dybt bassin, bane 3 & 4: Undervisning børn let øvet og øvet
Dybt bassin, bane 5 & 6: Undervisning voksne inkl. motion
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familie Voksen (FV)
For familier med børn fra 3 - 4 år, hvor undervisningen starter i lavt bassin. Der stilles ingen krav om svømmefærdighed. Undervisningen tilrettelægges således, at alle kan deltage, men der vil være opdeling i forhold til baner i det dybe bassin ( Børn begynder, børn let øvet/øvet og voksne). Dog er undervisningsformen på dette hold, knap så intenst målrettet som på de andre undervisningshold. Der vil være tilknyttet trænere til holdet ved alle bassiner. 
 
Varmtvandsbassin: Vandgymnastik fra 9.15 - 10.00 Der er ikke mulighed for børn i bassinet indtil kl. 10.00
Lavt bassin: Børn 3,5 år - ca. 10 år Forældre må deltage ved samarbejde med træneren.
Dybt bassin, bane 1 & 2: Undervisning børn begynder
Dybt bassin, bane 3 & 4: Undervisning børn let øvet og øvet
Dybt bassin, bane 5 & 6: Undervisning voksne inkl. motion
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandaerobic (VA)

Her optages medlemmer over 16 år, som ønsker at motionere i varmtvandsbassin med instruktør i 55 minutter, hvor øvelserne gennemgår hele bevægeapparatet i kroppen.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Voksen undervisning (Vok)
Alder 16+
 
Forudsætning: 
 
Du skal kunne begå dig selv i vandet, men ellers er du velkommen hvis du ønsker at lærer at svømme eller blive bedre til det du allerede kan.
 
Beskrivelse:
 
Voksenundervisning for alle over 16 år. Træneren vil gøre personen fortrolig med vand og der vil være øvelser, så du får en følelse og forståelse for at udføre simple svømmebevægelser. 
 
Formål:
 
At blive bedre til at svømme og bruge svømning til at forbedre din kondition. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Teen (Teen1)

Alder 10-16

Forudsætninger:
Barnet kan svømme og elsker vand. 
 
Beskrivelse:
Her udfordre vi fortsat barnets svømmefærdigheder. Der arbejdes med bevægelse i vand generelt og svømmerne kan blive introduceret til andre vandaktiviteter end svømning. 
 
Formål:
Til dig der elsker at svømme, men ikke har lyst til at dyrke konkurrence svømning.  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Børn i varmt vand (BV)
Børn (4-5 år) undervisning i varmtvandsbassin, hvor en voksenledsager deltager i undervisningen i samarbejde med træneren.

Det er tilladt at en voksen er med ved bassinkanten, såfremt personen er iklædt shorts og t-shirt i hht. svømmehallens regler.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sprint (Sp1)
Alder: Alle over 12 år

Forudsætninger:
Have svømmet konkurrence svømning og svømme alle 4 stilarter.

Beskrivelse:
Vil du gerne holde dig i gang med svømning, og have mulighed for at deltage i stævner efter lyst.

Formål:
Holde gang i tidligere konkurrence svømmere. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Talent (K4)
Primært svømmer i alderen i 8-12 
 
Man tilbydes optagelse på holdet af trænerne i klubben eller ved at kontakte Cheftræneren.
Dette er det første konkurrence hold 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence 3 (K3)
Primært piger i alderen 10-12 og drenge i alderen 11-13
 
Man tilbydes optagelse på holdet af den ansvarlige træner hvor der rekrutteres fra Talent eller ved at kontakte Cheftræneren.  
Holdet arbejder på at mestre de 4 stilarter og der er fokus på at kunne svømme alle 5 100 m.

K3 træner mandag i 1 time, tirsdag i 1 time, torsdag i 1,5 time og lørdag i en time. Der vil være landtræning enten før eller efter træning.
 
Holdet deltager i stævner som tilbydes via den årlige stævnekalender. Det er forventet at man deltager aktivt i træningen på holdet og deltager i 1 eller flere stævner hen over året. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence 2 (K2)
Primært piger i alderen 12-14 og drenge i alderen 13-15
 
Man tilbydes optagelse på holdet af den ansvarlige træner hvor der rekrutteres fra K3 holdet eller ved at kontakte Cheftræneren.

Holdet arbejder primært hen imod at mestre 200 IM og en begyndende tanke om speciale.
K2 træner 6 gange ugentlig mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag i 2 timer og lørdag i 1 time. Der er landtræning før og efter træning.
 
Holdet deltager i stævner som tilbydes via den årlige stævnekalender. De forventes at du deltager aktivt i aftalte træninger og stævner.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence 1 (K1)
Primært piger i alderen 14+ og drenge i alderen 15+
 
Man optages på holdet ved at kontakte Cheftræneren.
 
Holdet arbejder med specialisering og deltagelse ved mesterskaber.
 
K1 træner op til 8 gange om ugen mandag, tirsdag, onsdag, torsdag, fredag i 2 timer og lørdag i 1 time. Der er mulighed for morgen træning onsdag og torsdag morgen.
 
Holdet deltager i stævner som tilbydes via den årlige stævnekalender. Det forventes at man deltager aktivt i de aftalte træninger og stævner.  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrenceholds forældre (KF)
Tilmelding til holdet gælder kun forældre til konkurrencesvømmer. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)